Aviso de saúde

O que o AutoNutri faz

O AutoNutri calcula estratégias de abastecimento (carboidrato, líquidos, sódio e cafeína) para corrida e ciclismo a partir de diretrizes científicas publicadas: ACSM/AND/DC (2016), Jeukendrup (2014), ACSM Exercise and Fluid Replacement (2007), Burke et al. e o consenso ISSN sobre cafeína (2021).

Os números vêm de um motor de cálculo determinístico e revisável. O assistente de conversa só explica o plano; ele não inventa valores.

O que o AutoNutri não faz

Não é prescrição nutricional clínica, não diagnostica e não trata doenças. O plano é uma orientação geral para pessoas adultas e saudáveis.

Se você tem hipertensão, diabetes, doença renal, está gestante, tem menos de 18 anos ou usa medicamentos contínuos, procure um médico ou nutricionista antes de seguir qualquer estratégia. Para quem declara hipertensão ou doença renal, o sódio fica limitado a 400 mg/h.

Use com bom senso

Teste o plano em treinos antes da prova. Nunca experimente um produto novo no dia da prova.

Beber além do que você sua pode causar hiponatremia, uma condição grave. Siga a sede e o plano; não force volumes maiores.

Em caso de dor no peito, desmaio, confusão mental ou mal-estar intenso, pare imediatamente e ligue para o SAMU (192).